Gaya HidupOlahraga

5 Pekerjaan di Rumah Terbaik untuk Bakar Kalori, Apa Saja?

Warnahidup, Jakarta – Di tengah pandemi virus corona COVID-19, banyak orang mulai mengkhawatirkan berat badan yang kian bertambah. Alasannya, banyak pusat kebugaran yang kian tutup.

Namun beberapa pekerjaan rumah sehari-hari seperti di bawah ini, justru dapat membantu membakar kalori Anda.

1. Sapu lantai

Menyapu lantai dapat dilakukan sebagai bentuk olahraga. Menyapu lantai selama 60 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 170-200 kalori.

2. Bersihkan debu

Anda dapat membersihkan debu hingga ke sudut-sudut rumah yang tidak biasa anda raih di hari normal anda. Namun, pastikan mengenakan masker atau menutup wajah ketika melakukannya, terutama jika Anda alergi kepada debu.

3. Bersihkan peralatan kecil rumah

Bersihkan peralatan kecil di rumah seperti jam dinding, blender, dan alat-alat dapur. Anda diperkirakan dapat membakar 50-60 kalori untuk tiap peralatan.

4. Rapikan kamar tidur

Ganti seprai kasur, lipat selimut, cuci gorden jendela, rapikan barang-barang di atas meja atau di bawah kasur, atau sisihkan barang-barang yang sudah tidak diperlukan.

5. Bersihkan mobil

Mobil yang telah lama tidak digunakan kini hanya duduk dikelilingi debu di garasi. Inilah waktu yang tepat untuk membersihkannya, juga untuk memastikan mesin mobil Anda tetap dalam keadaan yang baik.

 

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close