Sehat

Deretan Manfaat Luar Biasa Kelapa bagi Kesehatan

Kelapa sangat bergizi, kaya serat, dan dikemas dengan vitamin dan mineral penting. Tak heran, ada banyak manfaat kelapa yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Kelapa muda adalah yang paling meningkatkan kesehatan. Air dalam kelapa muda merupakan salah satu sumber elektrolit tertinggi. Elektrolit berfungsi untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik sehingga otot dan saraf dapat berfungsi dengan baik.

Untuk itu, lebih bermanfaat minum air kelapa muda setelah latihan yang intens daripada minuman olahraga.

Air kelapa juga rendah kalori, karbohidrat, dan gula, dan hampir sepenuhnya bebas lemak. Selain itu, asam askorbat, vitamin B, dan protein tinggi.

Selanjutnya, daging di dalam kelapa juga membantu memulihkan kerusakan jaringan oksidatif dan mengandung sumber lemak sehat, protein, dan berbagai vitamin dan mineral.

Lengkapnya berikut 10 manfaat kesehatan terbaik dari kelapa dikutip dari Pulse:

  1. Mendukung sistem kekebalan tubuh: anti-virus, anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-parasit.
  2. Memberikan sumber energi cepat alami dan meningkatkan kinerja fisik dan atletik.
  3. Meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi, vitamin, dan mineral.
  4. Meningkatkan sekresi insulin dan gejala yang berhubungan dengan diabetes.
  5. Membantu melindungi tubuh dari kanker akibat pengurangan insulin, pengangkatan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini dan penyakit degeneratif.
  6. Mengurangi risiko kesehatan jantung dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
  7. Mengembalikan dan mendukung fungsi tiroid.
  8. Membantu melindungi terhadap penyakit ginjal dan infeksi kandung kemih.
  9. Membantu penurunan berat badan.
  10. Membantu menjaga rambut dan kulit tampak sehat dan awet muda, mencegah keriput, kulit kendur, bintik-bintik penuaan, dan memberikan perlindungan terhadap sinar matahari.
Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close